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透過戶外拓展對同事有更深刻的了解。昆明戶外拓展的課程主要由水上、野外和場所三類課程組成。水上課程包含：游水、跳水、扎筏、劃艇等；昆明戶外拓展課程包含：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向 、傘翼滑翔、野外生存技能等；場所課程是在專門的練習(xí)場所上，利用各種練習(xí)設(shè)備，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心思練習(xí)活動 。

1、團(tuán)隊(duì)熱身。在練習(xí)開始時，團(tuán)隊(duì)熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除嚴(yán)重，樹立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)練習(xí)活動中去。

2、個人項(xiàng)目。本著心思挑戰(zhàn)大、體能冒險小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)活動對受訓(xùn)者的心思承受力都是一次的考驗(yàn)。

3、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改進(jìn)受訓(xùn)者的合作認(rèn)識和受訓(xùn)團(tuán)體的團(tuán)隊(duì)精神為方針，通過雜亂而艱巨的活動項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和 合作。

昆明戶外拓展培訓(xùn)歸納這些要素，經(jīng)常被用來作為體會經(jīng)濟(jì)典范的一些體會品牌其實(shí)都無法完整地答復(fù)這幾個體會經(jīng)濟(jì)理論中所格外著重的問題。但是，云南企業(yè)戶外拓展公司卻有一種體會產(chǎn)品幾乎給出了答案：這便是體會式練習(xí)-----拓寬練習(xí)（野外體會練習(xí)）。